Equilibrio deportivo: recomendaciones para un cuerpo simétrico y fuerte
Para actividades para público de formación profesional y adultos
En la categoría salud
60 minutos
Sesión demostrativa
Laboratorio / Zonas o espacios de la ULPGC
Luis M. Ramírez Ramos
IUIBS: Rendimiento humano, ejercicio físico y salud (RHES)
¿Practicas deportes como el tenis o el fútbol? Estos y otros deportes unilaterales pueden hacer que tus músculos se desarrollen de manera desigual, lo que puede llevar a desbalances y posibles lesiones. En este taller, aprenderás por qué es importante mantener un equilibrio muscular y cómo lograrlo.
Descubre los mejores ejercicios y rutinas para compensar el esfuerzo unilateral, manteniendo tus músculos fuertes y equilibrados. Con explicaciones sencillas y actividades prácticas, te enseñaremos cómo prevenir asimetrías patológicas y mejorar tu rendimiento deportivo de manera segura y efectiva.
Aprenderás a mantener tu cuerpo en equilibrio y disfrutar de tus deportes favoritos sin preocupaciones.